wlasnie jeszcze jedno pytanie ja tu w irladnii jestem to szkole mam 9-16 od pon do piatku i teraz pytanie brzmi: -jak tak pozno wracam ze szkoly to jak zrobic zeby zmiescic 5-6 pelno/srednio wartosciowych posilkow skoro jesc je powinienem co 2-3 godziny tak czytalem a do szkoly biore tylko kanapki i sok owocowy bo wszystko inne mi sie w plecaku [...]
[...] jest, że łokieć golfisty (entezopatia zginaczy a nie prostowników przedramienia) wciąż jest trudny w leczeniu/rehabilitacji, to jednak jest wiele rzeczy, które mógłbyś zrobić, żeby sobie pomóc: Po pierwsze zastosuj się do metody PRICEMM (choć już troche czasu upłynęło) P - rotection (łuska, stabilizator,) R - est (odpoczynek)- cholernie [...]
to lepiej plasmagena czy overdriv'a? i czemu nie kazdy potrafi wykorzystac plasme? Tzn co trzeba zrobic zeby dzialala? xD
nie ćwiczę nóg na siłowni, a mięśnie trzymają się na stałym poziomie, muszę je zrzucić dość radykalnie, od nic nie robienia za dużo nie zleci... co mogę zrobić żeby doprowadzić do 'świadomego katabolizmu'? - czas jest też ważny dla mnie - mam 1 miesiąc...
no też bym wolał w tę stronę, ale nie mam wyboru, co zrobić ; / ktoś ma teorię jak szprytnie użyć katabolizmu żeby zrzucić mięśnie konkretnie z nóg??? Zmieniony przez - gekkon69 w dniu 2012-07-01 22:48:09
no jak podnosze reke to odrazu zaczyna mnie boleć co mam zrobić zeby ból zniknoł prosze cie o rade :-P
Redukcja i masa.
[...] zadowoliły, ale w tym rzecz ze są takie dopiero po napięciu a bez też są widoczne ale dużo mniej i to już mnie nie zadowala wystarczająco, nie mam dużo tkanki tłuszczowej. Powiedzcie co mam zrobić żeby na luzie moje mięśnie były takie jak po napięciu ? Liczę na konkretną pomoc bo jest to dla mnie bardzo ważne. Proszę o odpowiedź, z góry dzięki
spory problem
ja ciebie rozumiem , ja od początku mówiłem ze nie jestem grubasem ale mam troche tłuszczyky na brzuchu i co mam zrobić zeby przebić przez niego miesnie bo jak za bardzo zredukuje będę jzu wgl za chudy
no i co teraz kolega ma zrobić zeby go tak nie czysciło i mógł dalej ładować?
Siła i masa
nie moge edytowac... aha czyli juz troche cykl zj**alem... dzisiaj poszlo w jednej pompce prop cypio i 250mg bolda powiem ze tak srednio to wchodzilio Jak to moge teraz zrobic zeby caly cykl byl progres ?? po boldzie z cypio dalej chce cos brac tylko jeszcze nie wiem co moze jakies sugestie?
Ale co potem zrobić żeby ta waga się trzymała cały czas?Przecież podczas zbijania wagi itp jak np aeroby palimy mięśnie to mówisz że nawet BCAA się nie przyda?
apropo strzału to po wbiciu w dupsko ile kresek odciągnac zeby sprawdzic czy nie ma krwi i czy jak sie odciagnie to odrazu wbijac ?? a czy jak sie zaciagnie krew to co zrobic wbic krew spowrotem czy wyjac igle i wbic w inne miejce i znow odciagnac
Czyli co zrobić? Brać dietę żeby spalić czy dieta na masę i ćwiczyć??;] Znalazłem dzisiaj dietę która bardzo mi odpowiada;] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d8f65e215954acdbfbc49eac71f249d.png Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:00:00 Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:01:27
Czesc. Udalo mi sie dostac witaminy. Koncze cykl. Dobijam pod koniec cyklu tren 200mg i 2 butle propionatu. Dzisiaj biore ostatni strzal z trenu i testo. Potem sam testosteron(Zostalo mi pol butli propionatu). W sobote jade na badania krwi. Podpowiedzcie prosze na co zrobic testy zeby odpowiednio dobrac odblok. Domyslam sie ze badania nie beda do [...]
A czy nie wiesz czasem co mam zrobić żeby urosnąć?? Podejżewam że do tego sama dieta nie wystarczy...
a co trzeba zrobić żeby jakaś firma zasponsorowała mi cykl? np Olimp czy jak wyżej Megabol?
Sory flex za zalozenie tematu nie w tym dziale :) Jesli chodzi o sole to spozywam ich wlasnie bardzo malo. Kwasnych i ostrych potraw tez unikam bo zauwazylem ze to w szczegolnosci powoduje u mnie zgage. takze nie wiem czym to moze byc spowodowane. Czasami wystarczy ze zjem tam jakis twarozek czy cos i czuje jak zaczyna mnie palic. Wtedy zazwyczaj [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] nie dużo w sumie) ale u Ciebie wystarczy żeby było słabe libido.... Nie bierz solo.srodkow typu tura, wina, deki itp....Wszystko blokuje i musi iść test, chociaż minimum Co zrobić: 1.Odblokowac się typu hcg potem clom+nolva 2. Przybić tescia np.propa z 6-8tygodni i pełny odblok. I przed odblokiem zbić prolaktyna. Z połówka dastinex/cebaseru [...]
dieta jest podstawa a nie dorzucenie jej, ponadto jest to rzecz indywidualna i nikt Ci gotowca nie wrzuci , w temacie podwieszonym masz wszystko co potrzebne zeby to samemu zrobic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
